体が喜ぶ！を体感しました

マイブームとなっているのは

果物500ｇ越えのミックスジュース

500～800ｇは無理せずに摂れるので大喜びです

カップに好きな組み合わせでいれて

この日は

バナナ1本

パイナップル6分の1

オリーブ・プチトマト少し

ブレンダーで好みの滑らかさまで

ウｲ～～～ン♬　♬

アボカド多めでこんな色に

健康になれそうで

綺麗なアボカド色が好きです

キウイフルーツも皮ごと入れても大丈夫

滑らかになるので気になりませんでした

みかんも　

少し皮を入れるとアクセントになって

後味がいい感じでした

ミックスジュースをたっぷり飲んで

お昼ご飯までこれだけにすると

体にいいらしいい

朝は排出の時間・・らしいので

消化に負担のかからない果物で

朝は胃腸お掃除をして

すっきり腸活生活です